糖耐一般是指口服葡萄糖耐量试验，做口服葡萄糖耐量试验前一晚饿得受不了可以通过进食、适当运动等方式缓解。
1.进食：如果患者在进行口服葡萄糖耐量试验前一晚上没有吃饭或吃的比较少，可能会出现饥饿的情况。此时可以适量吃一些食物，比如小米粥、南瓜粥等，能够补充身体所需要的营养物质，也可以改善饥饿的症状。
2.适当运动：患者还可以通过适当的运动来促进胃肠道蠕动，从而缓解饥饿感，如慢走、打太极拳等。但要注意避免剧烈运动，以免影响检查结果的准确性。
除此之外，建议患者还要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免导致血糖水平升高。同时，在日常生活中，患者还需要注意合理饮食，以低盐、低脂为主，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免加重病情。
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