怀孕吃板栗有什么好处和坏处

怀孕吃板栗的好处是可以补充营养，坏处是容易导致消化不良、肥胖等。

一、好处

1.补充营养：板栗中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙元素以及铁元素等多种矿物质。孕妇适当食用可以为身体补充所需要的多种营养物质，并且还可以促进胎儿的生长发育。

二、坏处

1.消化不良：由于板栗中的淀粉含量比较高，如果一次性吃得过多，可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹泻等症状。

2.肥胖：板栗属于一种热量比较高的食物，如果在孕期大量进食，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现体重增加的情况。

建议患者注意适量吃板栗，以免对身体健康造成不利影响。同时，在日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，有利于补充身体所需营养。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。