月子里能吃水果吗

月子里能吃水果，但要注意适量。产妇在坐月子期间可以适当食用一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉等。

一、能吃

1.苹果：苹果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以帮助身体恢复，还可以促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。

2.香蕉：香蕉富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡，防止出现手足抽搐症等情况。此外，香蕉还含有大量的果胶，能够帮助肠道消化吸收食物中的水分，软化大便，缓解便秘的症状。

二、不能过量吃

虽然产妇在坐月子期间可以适当食用一些新鲜的水果蔬菜，但是也要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。如果产妇出现了明显的不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

除此之外，在日常生活中还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，产妇还要注意个人卫生，勤换内裤，并且每天用温水清洗外阴部位，以免诱发妇科炎症性疾病。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。