备孕男士要吃叶酸吗

备孕男士是否要吃叶酸，需要根据具体情况判断。如果男性体内缺乏叶酸，则建议补充叶酸；若男性体内的叶酸含量正常，则不需要额外补充。

1.需要：由于叶酸属于水溶性维生素，在怀孕期间胎儿生长发育所需要的营养物质大部分都是从母体中获取的，所以女性在备孕期以及妊娠期都需要适当服用叶酸片来预防胎儿神经管畸形的发生。而备孕男士如果体内缺乏叶酸，可能会导致精子质量下降、受精卵着床不稳等情况发生，此时则需要遵医嘱适量服用叶酸片进行改善。

2.不需要：如果男性的身体素质比较好，并且体内叶酸含量比较充足的情况下，一般就不需要再额外补充叶酸了，以免引起大便次数增多、腹胀等不良反应。

另外，除了可以服用叶酸以外，也可以通过日常饮食的方式进行调理，比如多吃一些菠菜、生菜、胡萝卜等富含叶酸的食物。

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