孕妇中期是可以适量吃葡萄干的，但是要注意食用量。
葡萄干中含有丰富的铁元素、钙元素以及多种维生素等营养成分。如果孕妇在怀孕期间出现缺铁性贫血的情况，则可以适当进食葡萄干进行改善，通常具有辅助补血的作用。同时，葡萄干还含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够预防便秘的发生。因此，孕妇在孕中期一般是可以适量吃葡萄干的。
虽然葡萄干的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是糖尿病患者应避免食用，以免导致血糖水平升高，不利于病情恢复。另外，对葡萄干过敏的人群也不建议食用，否则可能会诱发不良的过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿等。
除此之外，孕妇还要注意饮食均衡摄入，避免过多地吃一些辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，也要避免大量饮酒，以免影响胎儿生长发育。同时，孕妇要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
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