产后下面松弛怎么收紧

下面一般是指阴道，产后阴道松弛可以通过饮食调理、运动锻炼、物理治疗、手术治疗等方式收紧。

1.饮食调理：患者可以适当吃富含胶原蛋白的食物进行改善，比如猪蹄、鸡爪等。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养元素，在一定程度上也可以达到紧致皮肤的效果。

2.运动锻炼：建议患者在日常生活中多做一些提肛运动，每天坚持做3~5次，每次保持10分钟的时间，能够促进局部血液循环，从而起到辅助改善的作用。

3.物理治疗：如果通过上述方法效果不佳，患者也可以及时到正规医院的妇科，通过盆底肌康复训练的方式进行处理，有助于病情的后期好转。

4.手术治疗：如果症状比较严重，通过上述方法无法得到改善，则需要及时到正规医院的妇产科，通过阴道紧缩术或全层重建手术等方式进行治疗，以免加重病情。

除此之外，还要注意平时的护理工作，避免频繁进行性生活，也要避免过度劳累，否则会影响到伤口的愈合。

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