怀孕期间哪些食物不能吃

怀孕期间不能吃的食物通常包括辛辣刺激性食物、寒凉食物、腌制类食物，以及含有添加剂的食品等。建议孕妇在孕期注意饮食均衡，避免暴饮暴食。

一、辛辣刺激性食物

如辣椒、花椒、大蒜、生姜等，此类食物容易导致胃肠道受到一定的刺激，从而出现腹痛、腹泻等症状，严重时还可能会诱发宫缩，引起先兆流产或早产等情况发生。

二、寒凉食物

1.冰镇饮料：由于冰镇饮料温度较低，在饮用后会刺激胃肠黏膜，影响到胎儿生长发育；

2.冰淇淋：如果经常食用冰淇淋，会导致子宫收缩，进而引发阴道出血的情况，甚至还会增加先兆流产的风险；

3.螃蟹：其性质偏于寒凉，若大量进食，则易伤及脾胃阳气，造成脾胃虚寒，而胎元赖脾之运化以养，故可致胎动不安，甚至滑胎。

三、腌制类食物

如咸菜、腊肉、熏鱼等，这类食物中含有大量的亚硝酸盐，对身体有一定的危害，也会影响胎儿健康。

四、含有添加剂的食品

部分加工食品中添加了较多色素和防腐剂，这些物质可能会影响到胎儿正常生长发育，因此不建议多吃。

此外，怀孕期间还要避免喝咖啡或者浓茶水，也要减少油腻性的食物摄入，比如炸鸡、汉堡等。同时需要定期做好各项孕检工作，并保持心情舒畅，有利于自身健康与胎儿的生长发育。

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