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坐月子能吃乌鸡吗

2023-11-10 02:28:5539健康网
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核心提示:坐月子期间产妇可以适量食用乌鸡。

坐月子期间产妇可以适量食用乌鸡。

从营养学角度看,乌鸡富含蛋白质、维生素A、B族维生素和矿物质如铁、锌等,有助于提高免疫力、促进伤口愈合及改善贫血症状。另外,传统观念认为乌鸡汤有催乳作用,可帮助哺乳期妈妈分泌足够的奶水来哺育宝宝。

若产妇对鸡肉或其制品存在过敏史,则不建议食用乌鸡。

在坐月子期间,饮食调理对于产后恢复至关重要。因此,产妇应遵循均衡饮食原则,确保摄入充足的营养素,并避免生冷、辛辣食物以减少胃肠道不适风险。

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