嘴馋，月子60天可以吃什么零食

嘴馋，月子60天可以吃一些新鲜的水果、坚果类零食。但需要注意的是，产妇在坐月子期间要注意饮食均衡，避免食用辛辣刺激性食物。

一、新鲜的水果

1.苹果：苹果中含有丰富的维生素C和膳食纤维等营养成分，适当进食后能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到缓解便秘的作用。

2.香蕉：香蕉中富含蛋白质以及多种微量元素，适量食用以后能够补充身体当中所需要的营养物质，并且还具有润肠通便的功效。

二、坚果类零食

常见的坚果类零食有核桃仁、开心果、碧根果等，这些坚果都含有大量的不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，适当食用以后能够为身体补充能量，也可以达到辅助改善嘴馋的效果。

除此之外，还可以吃葡萄干、酸奶等零食进行改善。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。

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