怀孕期间应该怎么保健呢

怀孕期间保健，主要包括饮食、运动以及情绪等方面。建议孕妇在孕期注意合理饮食，适当进行体育锻炼，并保持良好的心态。

一、饮食

1.合理饮食：在日常生活中，孕妇要注意合理饮食，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿生长发育。

2.适当运动：如果孕妇的身体素质比较好，在怀孕以后也可以适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，能够促进血液循环，增强自身的免疫力，对身体健康有一定的好处。

二、运动

3.保持良好心态：由于女性在怀孕后体内的激素水平会发生变化，可能会出现心情烦躁的情况，此时可以通过听舒缓的音乐来缓解紧张的情绪，避免压力过大。另外，还要调整自身的心态，保持积极乐观的态度，避免过度焦虑。

三、情绪

除此之外，还包括定期产检、作息规律等方面也需要注意。若患者不适症状加重或是出现其他症状，请及时前往正规医院就医治疗，以免延误病情。

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