孕妇DHA什么早中晚那个阶段吃最好

孕妇DHA一般在早上和晚上吃比较好，因为此时胎儿的神经系统处于快速发育阶段。

DHA是一种不饱和脂肪酸，在怀孕期间适当补充DHA可以促进胎儿的大脑神经元细胞生长、发育，还可以促进视网膜光感细胞成熟。通常情况下，建议孕妇可以在孕早期开始服用DHA，一直吃到产后3个月左右，这样对宝宝的智力和视力发育都有一定的好处。而早上的时候是人体吸收营养物质的最佳时间，因此在这个时间段内吃DHA能够更好地被身体所吸收利用，从而达到更好的效果。此外，由于晚上人的大脑皮层比较活跃，所以这个时候也是吸收营养物质的一个最佳时期，因此也可以选择在这个时间段来吃DHA。

需要注意的是，并不是所有人群都适合吃DHA，比如对DHA过敏的人群要禁止使用，以免引起不良反应。同时也要注意避免空腹食用，如果出现不适症状时要及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。