怀孕28周，一直戒不掉烟怎么办

怀孕28周一直戒不掉烟，可以通过转移注意力、调整饮食结构、适当运动锻炼的方式进行改善。必要时也可以在医生的指导下服用药物进行治疗。

1.转移注意力：如果孕妇对吸烟成瘾比较严重，可以多听一些舒缓心情的音乐来缓解不良的情绪，在一定程度上也能够达到戒烟的目的。

2.调整饮食结构：建议孕妇多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果等，同时还可以吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。

3.适当运动锻炼：在日常生活中，还要根据自身的情况进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，能够促进体内的血液循环，同时也能够增强自身的免疫力，在一定程度上也能够帮助戒烟。

4.服用药物：如果通过上述方法效果不佳，并且出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下服用尼古丁咀嚼胶进行治疗，从而起到戒烟的作用。

除此之外，还需要定期去医院进行复查，及时关注腹中胎儿的身体健康状况。

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