吃生菜加重痛经吗

生菜属于一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质。吃生菜是否加重痛经，需要根据食用量以及个人体质进行判断。如果适量食用生菜，并且对生菜不过敏，则一般不会加重痛经。但如果过量食用生菜或者对生菜过敏，则可能会加重痛经。

1、不会加重痛经：生菜中含有大量的水分和膳食纤维，适量食用能够补充身体所需的水分，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而缓解便秘的情况。而且生菜中还含有丰富的维生素C、叶酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需营养，有助于身体健康。如果女性在月经期间出现轻微的痛经症状，此时适量食用生菜并不会加重痛经的症状；

2、会加重痛经：如果女性在月经期间大量食用生菜，可能会导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹泻等症状。同时如果女性对生菜过敏，在食用后可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状，严重时还可能会引起过敏性休克。此时则可能会加重痛经的症状。

此外，在月经期间要注意腹部保暖工作，避免受凉。还要注意饮食健康，多吃一些温热的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。