锻炼下腹肌有痛经感

锻炼下腹肌有痛经感，可能是锻炼方式不正确、腹部肌肉拉伤、盆腔炎、阑尾炎等原因导致。建议女性及时到正规医院通过检查明确具体原因，然后根据医生建议进行针对性治疗，避免病情加重。

1、锻炼方式不正确：如果女性在锻炼下腹肌时，锻炼方法不正确或者锻炼时间过短等，可能会引起腰腹部肌肉负荷过重，导致肌肉劳损，可刺激局部神经后引起痛经感。建议在专业人员指导下进行锻炼，锻炼时要循序渐进，避免突然剧烈运动;

2、腹部肌肉拉伤：如果锻炼过程中动作过于粗暴等，可导致腹部肌肉组织拉伤，继而可导致局部组织充血、肿胀，局部神经受到刺激后可引起痛经感。建议在锻炼时动作轻柔，不要突然剧烈运动，可以通过按摩、热敷等方法促进血液循环，改善不适症状;

3、盆腔炎：如果女性平时不注意卫生或者经期进行性生活等，可导致盆腔被病原体感染后出现炎症，炎症刺激局部神经可引起痛经感。此时，建议患者在医生指导下使用药物治疗，比如使用甲硝唑片、阿奇霉素胶囊或盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗;

4、阑尾炎：如果病原体感染阑尾导致阑尾炎，炎症刺激局部神经可引起下腹部疼痛，在患者锻炼下腹肌时可导致疼痛加重，即有痛经感。此时，建议患者及时进行手术切除病灶，避免病情加重。

对于出现下腹肌有痛经感的患者，建议注意休息，不要吃刺激性食物，如辣椒等，同时要做好保暖措施，随时增减衣物。如有不适症状要及时就医，不要随意用药，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。