爱痛经怎么调理身体

爱痛经的女性通常需要通过饮食调理、生活调理、药物调理，以及适当运动等方式调理身体，这样才能够让身体和症状得到改善。

1、饮食调理：如果女性属于先天性宫颈狭窄，或者是子宫过度后屈，可能会导致经血排出不畅，在月经期间就可能会引起痛经，建议多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、卷心菜、西兰花等，以补充身体所需的维生素，促进肠道蠕动，缓解痛经的症状。女性也可以适当喝蜂蜜水或者红糖姜茶，大量饮用后能够起到温热性、甜腻性，能够促进身体新陈代谢，辅助改善痛经;

2、生活调理：女性在来月经时身体比较虚弱，如果没有做好保暖工作，就有可能会导致痛经。建议女性在来月经期间注意保暖，尤其是腹部保暖，可以使用热水袋热敷或者是喝热汤，促进血液循环，缓解痛经的症状;

3、药物调理：如果女性来月经时痛经症状比较严重，可以在医生的指导下使用止痛药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，也可以遵医嘱服用益母草颗粒或者是新生化颗粒，能够起到促进经血排出、缓解痛经的作用;

4、适当运动：女性在来月经时可以适当进行运动，如慢跑、练瑜伽等，能够促进机体的血液循环，同时也能够转移注意力，从而达到缓解痛经的目的。

女性在来月经的时候要注意休息，避免熬夜、劳累等情况的发生，以免影响到身体恢复。建议痛经严重的女性前往医院妇科就诊，完善B超、血常规等检查明确身体情况，然后在医生的指导下进行针对性治疗。

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