按什么穴位预防痛经

按摩关元穴、子宫穴、气海穴、三阴交穴，以及其他穴位，均可预防或缓解痛经。中医认为痛经的发病原因与气血运行不畅、宫寒血瘀等因素有关，而穴位的刺激可以起到调节气血、疏通经络的作用。

1、关元穴：关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。主治妇科病、产后病、虚损杂症，以及前驱带下、中风、昏迷、癔症等。在按摩关元穴时，可用一指禅推或揉法，直到有酸胀感即可停止，或者以一指禅推或揉的方法来进行治疗;

2、子宫穴：子宫穴在下腹部，脐下4寸，前正中线旁开3寸。主治妇科病、产后病、月经不调、痛经、小便不利、腹胀、便秘等。在按摩子宫穴时，可用两指禅推或揉法，直到有酸胀感即可停止;

3、气海穴：气海穴位于腹部，在脐下1.5寸，是足太阳膀胱经上的腧穴。主治妇科病、产后病、虚损杂症，以及寒疝腹痛、痛经、月经不调、赤白带下，在按摩气海穴时，患者可两手鱼际对合呈钳形，自下而上，按揉至有酸胀感即可停止;

4、三阴交穴：三阴交穴位于内踝尖三寸处，是足太阴脾经上的腧穴。主治妇科病、产后病、月经不调、痛经、闭经、崩漏等。在按摩三阴交穴时，患者可用一指禅推或揉法，直到有酸胀感即可停止;

5、其他穴位：除上述穴位外，按摩足三里穴、血海穴，以及腰阳关穴等也可预防痛经。足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪的连线上，有燥化脾湿的作用。血海穴位于股前区，髌底内侧端上2寸，是足太阴脾经上的腧穴，有补血活血、调经止痛的作用。腰阳关穴位于腰部，在第4腰椎棘突下旁开1.5寸处，有补肾益阳、祛风通络的作用。

需要预防痛经的女性建议先前往医院的中医妇产科就诊，进行望诊、切诊等检查，而后在医生的辨证后选择合适的缓解疼痛的方法。

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