按摩骶骨缓解痛经

按摩骶骨来缓解痛经，操作时一定要注意手法轻柔，同时要了解每个人的敏感程度，如果情况不严重，可以单纯采用按摩的方法来缓解痛经，具有一定的辅助作用。痛经是指月经前后或者月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或者其他不适。月经期结束后，症状一般会消失，有的人持续整个经期，疼痛比较剧烈，还可以通过其他方法来缓解症状。

1、按摩会阴穴：按摩会阴穴具有清热止痛、调理气血的作用，对于缓解痛经有一定的作用，但是注意不可用力过大;

2、按摩大腿根部：对于部分痛经比较严重的女性，如果以上方法不能缓解痛经，还可以通过按摩大腿根部的穴位来改善，同时也可以配合一些穴位按摩，如太冲穴、足三里穴等，能够起到一定的缓解作用;

3、按摩三阴交穴：三阴交属于足太阴脾经，位于内踝上三指、胫骨后缘的凹陷处，对于缓解痛经也有一定的作用，可以配合按揉足三里穴来进行治疗;

4、按摩八髎穴：八髎穴包括上髎、次髎、中髎、下髎四对穴，位于骶后孔中，仰卧或坐位时可触及酸胀感，左右各一。通过按摩这些穴位，可以有效缓解痛经;

5、按摩阿是穴：也叫做腰背部的腧穴，是人体背部督脉上的关键穴位，可以配合按揉委中穴、承山穴、昆仑穴等穴位来缓解痛经。

如果痛经比较严重，通过按摩以上方法不能缓解，建议患者在医生的指导下口服止痛药物进行治疗，如布洛芬等。如果患者出现继发性痛经，建议及时就医，明确具体病因，再进行针对性治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。