副乳怎么消除痛经

副乳与痛经无直接关联，但由于副乳常伴有痛经的症状，因此可以通过热敷、按摩、锻炼、手术切除等方式缓解痛经，使患者得以舒适。

1、热敷：可以使用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，可以促进局部血液循环，从而缓解肌肉痉挛引起的疼痛;

2、按摩：在休息时或者下床活动前，可以对疼痛部位做轻柔按摩，建议用手掌鱼际先按摩5分钟左右，再用手指顺着肌肉的方向，由上到下进行按摩，直到局部感觉发热就可以停止，可以每天按摩1-2次，月经期间不要按摩;

3、锻炼：痛经时可以通过锻炼缓解症状，如伸展运动。先把上半身趴在地上使头靠在床上，然后把手伸到胸前，把胸壁抬起后放下，反复练习5-10次，有助于放松肌肉，缓解痛经;

4、手术切除：如果痛经特别严重，通过热敷和按摩都不能得到缓解，建议到医院进行检查，可做B超检查明确病因，必要时可通过手术切除病变组织，达到治疗效果。

另外，痛经女性还要注意调整生活方式，保证充足的睡眠、调整心态、注意保暖。平时要多喝热水，在疼痛期间不要吃生冷、辛辣的食物，如雪糕、辣椒等。

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