非药物治疗原发性痛经

临床上非药物治疗原发性痛经的方法比较多，如穴位按摩、艾灸、针灸、理疗、保持良好心态等，如果患者痛经症状比较严重，建议及时到医院就诊。

1、穴位按摩：如按摩阿是穴，即按摩身体两侧的少腹穴，力度适中，可以在一定程度上缓解痛经的症状;

2、艾灸：一般可以选择艾灸气海穴、关元穴、足三里穴等，可以起到一定的活血化瘀、温经通络的作用，也可以一定程度上缓解痛经的症状;

3、针灸：可通过针刺三阴交、足三里以及八髎等穴位，如气海穴在人体正中线上，脐下1.5寸的位置，足三里在小腿外侧，还有太冲穴，在小腿外侧的凹陷处。通过对穴位的刺激，也可以一定程度上缓解痛经的症状;

4、理疗：如在专业医师指导下进行按摩或针刺，还可以在医生的指导下进行腹部按摩、推拿等，都可起到缓解疼痛的作用;

5、保持良好心态：建议保持良好的心态，避免紧张、抑郁等不良情绪造成气血瘀滞，使痛经加重。

如果患者痛经比较严重，通过非药物治疗后未能缓解，建议及时到医院就诊，可在医生的指导下口服药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。建议在月经期间注意保暖，避免吃生冷、刺激类食物，如冰激凌、辣椒等，以免加重痛经。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。