多囊卵巢通常是指多囊卵巢综合征,多囊卵巢综合征月经不调的女性可以吃清淡、易消化的食物较好,并保证高蛋白食物、膳食纤维、维生素等各种营养物质的补充,可适当吃一些肉类食物、蔬菜类食物、水果类食物。
1、肉类食物:多囊卵巢综合征月经不调的女性,可适当吃瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉等,可以帮助提供多种营养,有利于改善体质,对病情缓解有一定好处;
2、蔬菜类食物:多囊卵巢综合征月经不调的女性,可以适当吃芹菜、菠菜、白菜等蔬菜类食物,因为这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维,有利于促进胃肠道蠕动,可帮助预防或缓解便秘症状,也有利于促进疾病缓解;
3、水果类食物:多囊卵巢综合征月经不调的女性,也可以适当吃一些苹果、橘子、樱桃、葡萄等各种水果类食物,可以提供丰富的维生素、微量元素、糖分等营养成分,可帮助增强体质,有利于缓解病情;
4、其他:多囊卵巢综合征月经不调的女性,还可吃一些豆浆、豆腐等豆制品食物,可以提供大豆异黄酮,豆浆中的大豆异黄酮与雌激素结构相似,可帮助调节体内激素水平。另外,还可吃一些蜂蜜、蜂王浆等,可为身体补充一定量的雌激素,有利于病情缓解。
多囊卵巢综合征月经不调的女性,日常生活中需保证饮食营养均衡,避免吃辛辣刺激性的食物、生冷食物、油腻食物等,要避免喝浓茶、咖啡以及酒等刺激性饮品,以免引起病情加重。建议患者保证充足的睡眠,不要熬夜,养成良好的生活习惯,可适当进行锻炼。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。