吃香蕉会不会导致月经不调

一般情况下吃香蕉不会导致月经不调，因为香蕉含有大量的维生素和微量元素，吃香蕉可以补充身体的部分营养。但是如果经常大量食用香蕉或是在月经期吃香蕉，可能会引起月经不调。

1、大量食用：中医认为香蕉性寒，大量食用可能会导致宫寒，从而引起部分女性出现痛经的情况，而且过多食用香蕉以后，可能会对胃肠道产生一定刺激，而且过多的香蕉会导致胃肠蠕动加快，容易引起腹泻的情况。如果女性本身有月经不调的情况，吃过多的香蕉可能会加重月经不调的症状;

2、经常大量食用：有些女性为了爱美，可能经常大量食用一些高热量、高脂肪的食物，比如炸鸡、蛋糕等，而高热量的食物会让人体产生比较强烈的饱腹感，从而影响正常的饮食。在这种情况下大量食用香蕉，可能会减少正常食物的摄入，时间长了可能会导致营养不良，引起月经不调等情况;

3、月经期吃香蕉的注意事项：女性在月经期时身体抵抗力较弱，而香蕉含糖量较高，如果在月经期吃过多的香蕉可能会影响食欲，而且过多的糖分会在体内转化成脂肪，从而引起身体肥胖。如果女性在月经期食欲不佳，可以适当吃一些清淡、易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等。

女性在月经期要注意饮食清淡，适当食用富含蛋白质的食物，但是要避免食用辛辣、刺激性的食物。同时要注意保暖，不要受凉，注意外阴清洁卫生、勤换洗内裤。

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