吃南瓜子通常不会影响月经不调。
虽然南瓜子含有一定量的植物雌激素，但其含量较低，并且属于天然成分，一般不会引起明显的荷尔蒙变化，因此不会直接导致月经不调。月经不调可能是由其他因素如卵巢功能异常、甲状腺功能减退症等原因引起的，需要针对具体病因进行治疗。
如果患者对南瓜子过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于月经不调的女性来说，均衡饮食是关键，避免摄入可能影响内分泌的食物或药物。同时注意保持规律的生活习惯，有助于维持正常的生理周期。
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