吃榴莲对痛经有好处没

榴莲属于热性水果，对于部分痛经人群，可以适当的吃一些榴莲，对缓解痛经有一定的好处。但是对于继发性痛经的女性，吃榴莲对痛经没有好处，可能还会加重痛经的症状。

一、有好处：

榴莲营养价值丰富，含有较高的糖分、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等，可以补充经期所丢失的营养物质。其中的可溶性纤维素可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状，而且榴莲属于热性水果，对于寒性痛经的女性来说，吃榴莲可以起到一定的缓解作用。

二、没有好处：

1、继发性痛经：常见于子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症等，榴莲富含糖分，可能会增加体内糖分的含量，进而引起子宫平滑肌痉挛，加重痛经症状。榴莲中含有的单宁酸，可以抑制铁的吸收，可能会加重贫血症状;

2、上火：榴莲属于热性水果，容易导致上火，对于有口腔溃疡的女性可能会加重口腔不适症状。

除了上述原因外，痛经的女性还需注意避免吃刚从冰箱里拿出来的榴莲，以免引起腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。同时痛经的女性应注意保暖、避免熬夜，养成良好的生活习惯。如果痛经较为严重，应及时就医，在医生指导下服用止痛药物，比如布洛芬。

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