吃凉的推迟了月经不调

吃凉的推迟了月经不调，应先从自身找原因，如要避免吃凉的食物以及注意保暖等，还可以通过喝红糖水、热敷腹部，或者遵医嘱使用药物等方法来调理月经不调。

一、原因：

1、避免吃凉的食物：吃凉的可对胃肠道造成刺激，导致血管收缩，造成内膜缺血、痉挛，影响子宫内膜脱落，就可出现推迟月经不调的现象;

2、注意保暖：部分女性由于身体比较虚弱，在吃凉的食物后可引起身体发凉、腹痛等不适，从而影响正常的月经周期。

二、调理方法：

1、喝红糖水：针对月经推迟的女性，可以先喝红糖水。红糖水能够保暖驱寒，有助于促进血液循环，还可以促进经血快速排出，从而有效改善月经推迟的症状;

2、热敷腹部：月经推迟后，也可以通过热敷腹部的方法进行改善。比如用热水袋热敷腹部，能够促进局部血液循环，有助于改善月经推迟的情况;

3、药物调理：如果月经推迟的时间比较长，也可以选择遵医嘱服用药物进行调理，比如使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物，也可以选择短效避孕药，如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等。当机体激素水平恢复正常后，多数女性的月经周期也会自然恢复正常;

4、其他方法：如果是由于多囊卵巢综合征导致的月经不调，还可遵医嘱使用枸橼酸氯米芬片、螺内酯片等药物治疗。此外，如果是由于甲状腺功能减退导致的月经不调，则需要在医生建议下使用左甲状腺素钠片等药物治疗原发疾病。一般疾病治愈后，月经不调的症状也会逐渐消失。

如果吃凉的推迟了月经不调，平时一定要注意调整饮食结构，尤其是经期要严格要求自己的饮食，不要吃生冷寒凉的食物。同时尽量不要让腹部着凉，注意观察经期出血量是否正常。

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