吃啥保健品对月经不调有用

保健品对月经不调有辅助调理作用，但如果患者明确存在月经不调的情况，不建议盲目使用保健品，以免延误病情。月经不调包括月经周期、月经量、月经频率、月经周期缩短、月经延长等情况。

1、月经周期：月经周期是两次月经第一天之间的时间，正常情况下是28天左右，如果提前或延后一周属于正常情况。如果周期缩短，小于21天，可能是由于环境因素导致，也可能是由于卵巢功能下降导致;

2、月经量：月经量是指月经期间的血量，正常情况下女性月经量为20-60ml，如果月经量小于5ml，属于月经过少。如果月经量大于80ml，可能是由于子宫内膜息肉等疾病导致;

3、月经频率：正常情况下女性月经周期是28-30天/次，如果月经期小于3天，属于月经频发，可能由于疾病导致;

4、月经周期缩短：如果患者月经周期缩短，少于25天，可能是由于黄体功能不足引起。如果月经期超过35天，可能是由于子宫内膜息肉或子宫肌瘤引起;

5、月经延长：正常情况下女性月经期持续3-7天，如果月经期超过7天，淋漓不尽的情况下，可能是由于子宫内膜息肉或子宫肌瘤等疾病导致。

如果女性出现月经不调的情况，建议到医院就诊，避免延误病情。在日常生活中要注意保持良好心态，不要给自己太大压力，保证充足的睡眠，避免熬夜。

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