吃什么干果止痛经

吃什么干果止痛经，在临床上并没有明确的说法，但是有部分干果可以缓解痛经，如胡桃、松子、核桃、瓜子等干果。痛经是指月经前后或者月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。

1、胡桃：胡桃含有丰富的维生素E、蛋白质、脂肪等营养物质，适当食用可以补充身体所需的营养，还可以在一定程度上增强体质，缓解痛经的症状。

2、松子：松子中含有维生素E、油酸等营养物质，适当食用可以促进身体新陈代谢，帮助改善痛经的情况。

3、核桃：核桃含有蛋白质、脂肪、维生素E等营养物质，属于比较好消化的食物，适当食用可以加快肠道蠕动，在一定程度上缓解痛经的症状。

4、瓜子：瓜子中含有氨基酸、维生素B2等营养物质，具有调节神经系统的作用，适量食用可以缓解经期情绪低落、烦躁等情况。

除了以上干果以外，痛经患者还可以适当食用开心果、花生、榛子等干果。痛经患者还可以及时就诊于妇科或者中医科，进行B超检查、医生问诊等，然后遵医嘱使用田七痛经胶囊、痛经宝颗粒等药物治疗，也可以通过喝红糖水缓解痛经情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。