吃黑芝麻不痛经了

吃黑芝麻不痛经了，可能是由于黑芝麻具有补血的功效导致。另外，部分女性可能是由于黑芝麻刺激胃肠道，导致出现痛经的情况，而误认为是吃黑芝麻导致。还有可能是月经期间过量食用黑芝麻引起，或者是本身就有痛经症状的女性，在食用黑芝麻后加重痛经。

1、补血：黑芝麻具有补血的功效，如果女性月经期间失血过多，可以通过食用黑芝麻来起到一定的补血作用，能够缓解因为失血过多而引起的贫血症状，间接缓解痛经;

2、刺激胃肠道：黑芝麻中含有大量的脂肪，如果过量食用黑芝麻，可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起消化不良、胃胀等胃肠道不适症状，间接导致出现痛经的情况;

3、加重痛经：黑芝麻具有温热性质，如果女性本身就有痛经的症状，在食用黑芝麻后可能会加重痛经的症状;

4、其他原因：如果女性在月经期间过量食用黑芝麻，可能会导致消化不良，从而加重痛经的症状。

女性在月经期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激、生冷的食物。建议食用高蛋白、高维生素、高铁的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜、苹果等。注意保暖，避免受凉，可适当进行体育锻炼，增强体质。如果痛经比较严重，应及时到医院就诊，在医生的指导下服用止痛药物，如布洛芬。

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