八段锦治疗月经不调

八段锦锻炼主要包括八段锦的健身功效，有助于女性养生，对调理月经不调有一定的辅助作用，还可增强自身体质。八段锦是一种中医传统运动，建议在专业的中医妇科医生指导下，遵医嘱进行练习。

1、功效：八段锦中包括8个中药材，分别为人参、灵芝、甘草、黄精、当归、川芎、白芍、熟地黄等，具有一定的益肾、健脾、养血的功效。每天坚持练习8段锦，对调理月经不调有一定的效果，还可起到养生保健的作用;

2、锻炼方法：八段锦可与4-5种养生保健茶搭配进行，如桃花茶、玫瑰花茶、红花茶等。其中桃花茶具有清利湿热、调经止痛的功效，玫瑰花茶具有一定疏肝解郁、活血止痛的功效，红花茶具有活血化瘀、祛风散寒的功效。因此一起搭配后，有助于女性调理月经不调、缓解经期不适症状;

3、作用：八段锦可帮助女性调理气血，改善体内血液循环，对于经血不畅导致的痛经有一定的缓解作用。月经不调女性练习八段锦，还可增强自身体质，有助于改善皮肤状态;

4、其他：对于月经不调症状较严重的女性，单纯通过八段锦无法改善时，还应遵医嘱服用地屈孕酮片等药物进行治疗。此外，对于存在痛经症状的女性，还可尝试针灸、艾灸等方式缓解，并且建议经期注意保暖。

女性在出现月经不调时，不建议仅依靠八段锦来进行调理，以免耽误治疗。在日常生活中，应保持平和的心态，避免焦虑，以免导致症状加重。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。