熬夜痛经调理推荐女生

女生熬夜痛经，多是由于熬夜导致内分泌紊乱引起，而且熬夜会导致肝气郁滞而引起气血运行不畅，从而导致痛经。对于女生熬夜引起的痛经，通常没有特别的调理方法，但可以通过饮食调理、运动调理、物理调理等方法缓解症状。

1、饮食调理：女生在日常生活中可以适当多吃具有补血养血作用的食物，如大枣、花生、枸杞子、猪肝等，可在一定程度上缓解女生熬夜痛经的情况;

2、运动调理：女生可以适当进行运动，比如慢跑、骑自行车、游泳等，可促进血液循环，增强体质，在一定程度上缓解女生熬夜痛经的症状;

3、物理调理：女生可以就诊于医院中医科，在医生指导下通过按摩、艾灸等物理治疗，促进局部血液循环，达到缓解女生熬夜痛经的作用。另外，还可以使用暖宫贴，或者热水袋等热敷腹部，缓解痛经的症状;

4、其他调理：女生在日常生活中需保持良好的作息习惯，避免经常熬夜，建议在晚上11点之前上床睡觉，还要保持愉快的心情。熬夜导致痛经的女生，还可以通过听音乐、唱歌等方法缓解紧张、焦虑的心情，避免情绪波动过大而加重痛经的症状。

如果女生痛经比较严重，应在医生指导下应用药物进行调理，比如元胡止痛片、布洛芬胶囊等。此外，如果女生存在气滞血瘀证，也会导致痛经较为剧烈，此时可以遵医嘱使用益母草颗粒等药物缓解。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。