子宫下垂在临床上通常指子宫脱垂,是指子宫从正常位置沿阴道下降,部分或全部脱出阴道口以外。通常是由于盆腔筋膜、韧带、肌肉松弛或薄弱,不能为子宫提供足够支撑所导致。子宫脱垂可通过缩肛运动、中断排尿法、抬举子宫等动作,以及手术来治疗。
1、缩肛运动:患者取仰卧位,双腿微屈,收缩肛门,坚持10秒后再放松,每日早晚各做一次,每次做10-15分钟,有助于增强盆底肌肉张力,缓解和减轻子宫脱垂的现象;
2、中断排尿法:排尿时中断排尿,坚持2-3秒后再排尿,每天可进行2-3次,有助于锻炼盆底肌肉,缓解子宫脱垂的现象;
3、抬举子宫:取仰卧位,两腿伸直,将腹部抬起,用手轻轻按摩脐部,同时将臀部举起,然后慢慢放下,反复10次为一组,每天可进行2-3组,有助于缓解子宫下垂的现象;
4、手术治疗:对于以上方法无效的患者,可采取手术治疗,如曼氏手术、经阴道全子宫切除术、子宫悬吊术等。其中曼氏手术主要是将阴道前后壁进行修补,以达到治疗子宫脱垂的目的。经阴道全子宫切除术是指在阴道顶端切除子宫,同时将两侧宫旁韧带进行缝合,子宫颈悬吊术主要是将宫颈完全切除,将两侧韧带进行缝合,从而缓解子宫下垂的现象。
建议子宫脱垂的患者,应注意合理饮食,可多吃富含纤维的蔬菜和水果,如芹菜、白菜、苹果等,避免进食辛辣、刺激性食物,术后需要多休息,避免进行重体力劳动,以免影响术后恢复。
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