子宫下垂有什么保守治疗

子宫下垂在临床上一般指子宫脱垂，常见于分娩后女性，也可能见于慢性咳嗽、便秘等腹压增加的情况，根据子宫脱垂程度的不同，可以采取不同的保守治疗方法，包括饮食保养、物理保养、药物保养以及运动保养。

1、饮食保养：如果子宫脱垂不是很严重，属于I度或者II度，患者没有明显症状，则可以通过饮食进行保养。平时注意多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉、苹果等，有助于保持大便通畅，预防便秘，还可以补充蛋白质，如牛肉、羊肉、鸡蛋等，有助于人体组织合成原料，促进子宫脱垂的恢复;

2、物理保养：如盆底肌锻炼、子宫托举，患者可以在医生指导下根据自己的身体状况、子宫脱垂程度，选择合适的盆底肌肉锻炼方法。如果子宫脱垂较轻，可以选择自己做提肛运动，每天在睡觉前可以尝试收缩肛门，然后再逐渐放松，一开始放松5-10秒，再反复做30次，可以使盆底肌肉得到锻炼，有助于缓解子宫脱垂的症状，如果子宫脱垂较严重，则建议去医院由专业医生进行盆底肌锻炼或子宫托举;

3、药物保养：如果患者出现子宫脱垂较严重，无法通过运动缓解，则可以在医生指导下使用子宫托进行保养。子宫托的主要作用是将子宫从正常位置上托起，不仅可以缓解子宫脱垂的症状，还可以预防阴道壁脱垂，但如果患者出现较严重的炎症表现，则不建议使用子宫托进行保养;

4、运动保养：如果子宫脱垂较轻，可以进行运动保养，如每天坚持提肛运动，在早、中、晚选择一定的时间，平躺、坐着或站立时要注意身体姿势，要自然、放松，两腿可以张开，用力收缩肛门，坚持运动有助于缓解子宫脱垂症状，如果子宫脱垂较严重，则建议去医院由专业医生进行盆底肌肉锻炼或子宫托举。

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