月经前乳房胀痛按摩法

女性在月经前出现乳房胀痛的情况，可以通过按摩法进行缓解，但是按摩法并不能治疗乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤等疾病，所以按摩法对乳腺增生引起的乳房胀痛，作用较小，建议在医生指导下进行治疗。

1、热敷按摩法：月经前女性体内雌激素水平升高，雌激素可刺激乳腺导管扩张，使乳腺周围组织水肿，导致乳房出现胀痛，此时可通过热敷按摩缓解不适症状。将双手洗净后，搓热后分别放在乳房表面，并以顺时针方向由乳房中心，向乳头方向按摩，可缓解乳房胀痛症状，在按摩时可配合局部热敷，效果更佳;

2、外敷法：可以将芒硝锤形，装入布袋中，敷在乳房上方，可缓解乳房胀痛，需要注意在医生指导下应用，以免发生皮肤烫伤;

3、推抚法：使用食指、中指，由乳房的根部开始，沿乳腺管方向，由乳房边缘向乳头方向进行推抚，具有一定的缓解乳房胀痛的作用;

4、揉法：使用拇指、食指，两指并拢，在乳房周围组织进行按揉，手法轻柔，用力不宜过大，否则可能会加重乳房胀痛;

5、振荡法：采取坐位或卧位，两手臂呈伸直状态，由乳房的尾部开始，经腋下向乳头方向做振荡，可缓解乳房胀痛，在按摩时应注意避免乳房受到外力撞击。

如果女性出现乳腺增生，乳房胀痛症状较严重时，不建议采取按摩法进行治疗，可在医生指导下服用他莫昔芬等药物缓解疼痛，另外还需要定期复查，可进行乳腺彩超检查，明确乳腺增生程度，如果增生较严重，形成结节或肿块，则建议进行手术治疗。

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