月经前乳房肿胀痛怎么办

月经前女性体内激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平升高可导致乳房肿胀疼痛，严重者还可伴有乳头和乳晕触痛感。如果症状较轻，可以通过热敷或按摩、调整饮食、转移注意力等方式缓解，必要时可在医生指导下应用药物缓解。

1、热敷或按摩：可以使用温热水浸湿干净的毛巾热敷或轻柔按摩乳房，能够促进血液循环，减轻乳房肿胀疼痛症状，同时也可在专业医生的指导下进行按摩，以缓解疼痛;

2、调整饮食：月经前女性可以适当食用一些具有化瘀、消肿、散结作用的食物，如柑橘、薏米、木瓜等，可以帮助缓解不适症状;

3、转移注意力：月经前女性可以适当做一些感兴趣的事情，如听音乐、看电影等，可以分散自己的注意力，暂时让自己忘记不愉快的事情，从而缓解乳房肿胀、疼痛的症状;

4、应用药物：如果月经前女性因为乳腺增生等疾病导致的乳房肿胀、疼痛症状较严重，或伴有乳头溢液等症状，建议在医生指导下服用黄体酮软胶囊、枸橼酸他莫昔芬片等药物改善激素水平，缓解不适症状，必要时可进行手术治疗。

此外，月经前女性应注意保持心情舒畅，穿着宽松、透气的内衣，避免压迫乳房。如果症状严重，建议及时到医院就诊，以免延误病情。

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