月经时乳房胀痛怎么按摩

月经时乳房胀痛，通常可以采取指揉法、掌揉法、按摩穴位、推拿按摩等方法进行缓解，如果患者经过上述方法症状不缓解，或发生乳腺增生、乳腺炎等，建议及时到医院就诊进行治疗。

1、指揉法：将食指和中指放在乳房肿起的部位，也就是乳房的根部，轻柔地按揉，拇指和食指相对，并在乳房内旋转按揉，可缓解乳房胀痛，建议顺着乳腺管方位进行按摩;

2、掌揉法：大拇指和其余四指重叠，置于乳房肿块的底部，其余手指自然放松并托起，呈空心掌的形式，沿着乳腺管由外向内进行按摩，力度适中，可以缓解乳房胀痛，建议轻柔地进行按摩，避免用力过大造成皮肤损伤;

3、按摩穴位：可以取穴三个穴位，分别是膻中穴、库房穴、乳根穴、渊腋穴，以及天池穴、渊腋穴，每天选择3-4个穴位进行按揉，可以缓解乳房胀痛，建议用力不要过大;

4、推拿按摩：可以选择推拿法，用拇指按揉至乳房微微发热，或用手掌的鱼际部位，在乳房周围进行推抚，也可以缓解乳房胀痛，建议用力均匀，避免损伤乳腺组织。

如果采取以上方法，乳房胀痛的症状均不缓解，建议及时到医院就诊进行相关检查，如乳腺彩超等，明确病因后进行对症治疗，如乳腺增生导致，可遵医嘱使用乳癖消片等药物，如果是乳腺炎导致，可遵医嘱使用头孢拉定胶囊等药物治疗。

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