停胎后要多久才能备孕呢

停胎后建议在3个月左右才能备孕，因为从优生优育的角度考虑，在3个月之内不建议备孕，因为体内的卵巢功能需要经过2-3个月左右的时间，才能逐渐恢复正常。在备孕期间，可通过饮食调理、作息调整、情绪调整等方式调理身体，从而更好地进行备孕。

1、饮食调理：在停胎后，女性的身体会变得比较虚弱，而且此时也会出现一些身体不适，可能会影响到正常的备孕。因此，在停胎后，女性在饮食上要注意加强营养，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，也可以吃富含维生素的食物，比如芹菜、菠菜、苹果等，保证机体所需的营养，有助于身体健康;

2、作息调整：女性在停胎后，还要注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，不可以熬夜，同时还要避免进行剧烈运动，以免身体过度劳累，影响身体恢复;

3、情绪调整：在停胎之后，女性的情绪波动会比较大，容易出现焦虑或者抑郁等不良情绪，建议保持良好的心情，可以适当听轻缓的音乐，以放松心情;

4、其他调整：女性在停胎后，还要注意保持会阴部的卫生清洁，勤换内裤，以免导致细菌滋生，不利于身体健康。另外，还要注意避免在此期间发生性生活，以免影响子宫恢复。

如果女性在3个月左右还没有备孕成功，可以到医院进行全面检查，根据具体情况遵医嘱进行药物治疗、手术治疗，或者采取试管婴儿等方式备孕。同时，在备孕期间，女性需要放松心情，保持心情愉悦，还可以适当运动，提高身体素质，增强自身免疫力。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。