闭经后要补钙吗女性

女性闭经后通常需要补钙，主要是由于缺钙易导致骨质疏松，从而增加骨折的发生几率，而且还会引起腿抽筋、腰酸痛等不适，建议根据自己的身体情况合理补钙，可以通过食疗和药物治疗等方式进行改善。

一、原因：

女性闭经后，卵巢功能会逐渐衰退，雌激素分泌也会逐渐减少，而雌激素减少以后，可导致钙吸收能力下降，从而导致骨质疏松，容易引起骨折，常见于老年女性，因此，闭经后可能需要补钙;

二、补钙方法：

1、食疗：女性闭经后，建议适量多吃一些含钙丰富的食物，如豆制品、奶制品，以及海产品和坚果类食物，如大豆、牛奶、坚果，也可以适量吃一些鸡蛋、瘦肉等食物，可在一定程度上起到补钙的作用;

2、药物治疗：如果食疗不能改善闭经后的不适症状，可以在医生的指导下适当应用钙片进行补充，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、醋酸钙胶囊等，可改善缺钙引起的不适症状;

3、其他方法：在补钙的同时，建议适当晒太阳，可促进钙质的吸收，也可根据自己的身体情况适当进行体育锻炼，如跑步、游泳，增强体质。

综上所述，女性在闭经后，需要根据自己的身体情况，适量补钙，同时需要注意饮食多样化，保证营养均衡摄入，以免导致营养不良。另外，在补钙的同时，还要定期进行骨密度等检查，排除骨质疏松的情况。

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