吃什么可以清宫排毒

吃食物通常难以达到清宫排毒的功效，清宫排毒一般是指清除子宫内残留的组织，以达到促进子宫修复、减少出血的目的。日常可通过吃食物、药物，或者进行运动等方式促进清宫排毒。

一、食物：

1、新鲜水果、蔬菜：如柚子、山楂、苹果、香蕉、芹菜、番茄等，水果、蔬菜中含有大量维生素，如维生素C、维生素B等，可增加女性身体代谢，同时可以帮助子宫修复，在一定程度上辅助清宫排毒;

2、五谷杂粮：红豆、薏米等五谷杂粮中含有大量膳食纤维，膳食纤维有一定的促进肠道蠕动作用，帮助子宫内残留的组织物排出;

3、海产品：如海参、黄花菜、生蚝等，海产品中含有硒等微量元素，硒是辅助清除子宫内残留毒素的有效成分;

4、动物肝脏：如鸡肝、猪肝、鸭肝等，动物肝脏中富含铁元素，在一定程度上可以促进人体血红蛋白合成，增加红细胞含量，促进子宫修复，从而辅助清宫排毒;

5、其他食物：如蜂蜜、酸奶、红糖、绿豆等，因为蜂蜜中含有多种有机酸、无机盐、维生素等，有机酸具有一定的收敛功效，可以抑制子宫收缩，缓解子宫残留物刺激导致的腹痛等不适症状，进而达到清宫排毒的功效。

二、药物：

患者可在医生指导下服用新生化颗粒、益母草颗粒等药物，或使用八珍益母丸、少腹逐瘀颗粒等中成药，帮助子宫收缩，促进宫腔内淤血、残留物排出。

三、运动：

建议患者在清宫后，可适当进行瑜伽、散步等运动，帮助清宫排毒，但运动量不宜过大，以免对身体造成损伤。

清宫排毒后，患者要注意保暖，避免受凉，保持个人清洁卫生，建议一个月内避免同房，避免诱发感染。如果出现阴道出血等异常情况，建议及时到院就诊。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。