怀孕流产如何休养好身体

怀孕流产后，身体通常需要休养一段时间，以逐渐恢复身体的各项机能，建议在怀孕流产后，通过生活调理、饮食调理、注意保暖、适当运动等方式来调理身体，以促进身体的恢复。

1、生活调理：在怀孕流产后，建议注意保暖，及时增添衣物，避免受凉，但也要注意控制室温，建议室温保持在20-24°C，并且注意空气的清新，建议勤开窗透气，以免出现空气不流通的情况。另外，在流产后应避免过度劳累，注意休息，保持充足的睡眠，不要过度熬夜，需注意避免进行剧烈运动，保持个人卫生，防止出现感染的情况;

2、饮食调理：建议怀孕流产后的女性适当进食肉、蛋、奶等食物，可以补充蛋白质、维生素等营养物质，也要适当进食新鲜的水果、蔬菜，有利于增强体质，帮助身体恢复;

3、注意保暖：在怀孕流产后，女性要注意防寒保暖，尤其要注意避免接触冷水，在寒冷的季节，建议加强保暖措施，出门戴帽子、围巾等，以避免受到寒冷刺激，不利于身体恢复;

4、适当运动：怀孕流产后，女性在身体可承受范围内，可适当进行散步、慢走等运动，促进盆腔血液循环，有利于子宫内膜的修复，帮助身体恢复;

5、其他调理：怀孕流产后，女性要保持心情平稳，避免过度焦虑、紧张等，不利于身体恢复，要注意避免过早进行性生活，以免导致宫腔感染或引起宫腔粘连等情况。另外，建议定期进行复查，以了解子宫的恢复情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。