怀孕预防流产食物吃什么

怀孕预防流产食物一般是指孕早期预防流产的食物，此类食物主要包括新鲜瓜果、蔬菜、大豆制品、含叶酸食物等，保证营养均衡，可预防或缓解孕吐、孕期便秘等症状，有利于胚胎正常发育。

1、新鲜瓜果：如苹果、香蕉、猕猴桃、哈密瓜、葡萄等，含有丰富的维生素和微量元素，能为孕妇和胎儿提供营养，还可促进孕妇胃肠道蠕动，缓解便秘现象;

2、蔬菜：包括菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿等，含有丰富的叶酸，怀孕早期适量吃可预防胎儿神经管畸形，促进胎儿发育;

3、大豆制品：如豆腐、豆浆等，含有丰富的优质蛋白，能为孕妇提供营养，还可以促进胎儿脑部发育，缓解孕期疲乏、无力的症状;

4、含叶酸食物：如鸡肝、猪肝、芦笋、油菜等，可预防胎儿神经管发育畸形，也可以在一定程度上预防流产。

除上述食物外，含铁丰富的食物、含钙丰富的食物等，也可在一定程度上帮助预防流产，此类食物对孕妇和胎儿均有好处。此外，孕妇还需注意避免吃生冷、辛辣的食物，如雪糕、辣椒等，保持良好的生活作息习惯，避免熬夜、劳累，要保持心情舒畅，不要有过大的心理压力。另外，孕早期还需要遵医嘱服用叶酸片，定期孕检等，及时了解胎儿的生长发育情况。

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