流产后怎么避免子宫脱垂

流产后避免子宫脱垂，可以从休息、避免剧烈运动、避免感染、避免并发症等方面进行改善。如果自己无法明确如何避免，可以咨询医生，在医生指导下进行防护。

1、休息：流产后子宫内膜、子宫颈等都会有所损伤，特别是人工流产，对子宫内膜的损伤更严重，子宫需要恢复到孕前状态。因此，建议休息1-2个月，避免过早从事重体力劳动，避免影响子宫收缩，导致子宫脱垂;

2、避免剧烈运动：流产后子宫颈呈微张状态，而且局部血窦开放，如果过早进行剧烈运动，如跑步、跳绳等，由于肌肉收缩，可能会导致宫腔内压力增加，使血窦无法闭合，进而造成子宫血窦开放，导致子宫脱垂。因此，在流产后要避免剧烈运动，休息1个月左右，待身体完全恢复后再进行正常活动;

3、避免感染：流产后宫颈口处于微扩张状态，而且局部抵抗力下降，如果过早进行性生活或坐浴，容易导致细菌感染，进而造成子宫感染，引起子宫内膜炎、盆腔炎等，使子宫脱垂的几率增加;

4、避免并发症：流产后由于子宫内膜损伤，可能会导致宫腔粘连，进而引起不孕。另外，宫颈口处于松弛状态，可能会导致细菌逆行感染，从而导致子宫内膜炎、盆腔炎等，出现月经异常、腹痛等表现。

流产后想要避免子宫脱垂，要注意休息、避免劳累，同时要注意保暖、避免受凉。如果暂时没有妊娠需求，建议在同房时做好防护措施，如使用安全套等，以免意外妊娠后进行人工流产，对身体造成损伤。

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