流产后能不能吃红菜

流产后通常可以吃红菜，红菜是一种营养丰富的蔬菜，流产后适当吃红菜，可以增加食欲、补充营养、预防便秘、帮助身体恢复等。但流产后不建议吃生冷的红菜，以免引起胃肠不适。

1、增加食欲：红菜有特殊的香味，可以增加食欲，刚流产的女性可以适当吃，建议将红菜炒熟或者蒸熟后食用，有利于消化;

2、补充营养：红菜中含有多种维生素，如维生素C、维生素B、维生素K等，流产后的女性适当吃红菜可以补充维生素，有利于身体恢复;

3、预防便秘：红菜中含有一定量的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道蠕动，适当吃红菜可以促进肠道内食物残渣和废物的排出，所以流产后的女性吃红菜对预防便秘有一定帮助;

4、帮助身体恢复：红菜中含有铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要物质，流产后的女性适当吃红菜可以帮助身体恢复。另外，红菜中含有钙、锌、磷等多种矿物质，流产后的女性适当吃红菜可以补充营养，有利于身体健康。

需要注意的是，流产后的女性不建议吃生冷的红菜，如苦瓜、辣椒等，否则可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体恢复。另外，流产后的女性要注意休息，保持充足的睡眠，还要注意保暖，避免受凉，注意会阴部清洁卫生，勤换洗内裤，以免引起感染。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。