流产了过后吃什么补身体

女性流产了过后可以吃富含优质蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含铁的食物补身体，同时还要注意补充其他营养物质。除此之外，还要注意避免吃生冷的食物，短时间内不要同房。

1、富含优质蛋白质的食物：女性在流产后身体比较虚弱，此时可以适当吃富含优质蛋白质的食物，例如猪瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，可以为身体补充所需的营养，提高自身抵抗力，有利于身体恢复;

2、富含维生素的食物：例如苹果、橘子、猕猴桃等，因为流产会导致身体失血，补充维生素可以促进血红蛋白的合成，有助于缓解流产后贫血的症状;

3、富含铁的食物：例如猪血、猪肝、鸡肝等，由于流产会导致身体失血，可能会出现贫血症状，补充铁有助于改善流产后贫血的症状;

4、其他食物：例如小米、燕麦、红枣、阿胶、山药等，具有健脾养胃、补气血等功效，适量食用可以缓解流产后身体虚弱的情况。

此外，流产后的女性要注意饮食清淡，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，例如雪糕、辣椒、芥末等，要注意休息，不要过度劳累，保证充足的睡眠，做好保暖工作，保持会阴部卫生，勤换内裤，以免引起感染。

如果流产后出现腹痛、阴道流血等症状，建议及时到医院妇产科就诊，完善超声等检查明确情况。如果需要服用药物，一定要在医生指导下进行，避免私自用药。

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