临床上并没有流产后马上吃木薯的说法,流产后大多数人群马上可以吃木薯,适当吃木薯对身体有一定好处,如补充营养、提供能量、润肠通便等。但不建议大量吃木薯,避免引起消化不良、腹胀等不适。
1、补充营养:木薯中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B2、维生素C、烟酸等多种营养物质,流产后适当吃木薯可以补充机体所需的部分营养和能量;
2、提供能量:木薯中含有大量碳水化合物,而碳水化合物可以在体内转化为能量,因此流产后的女性适当吃木薯,可以给机体提供一定能量;
3、润肠通便:木薯中含有大量膳食纤维,膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,从而促进肠道内容物排出,因此流产后的女性适当吃木薯对促进肠道内容物排出有一定帮助,可以在一定程度上缓解流产后便秘等症状;
4、其他:中医认为木薯有一定的药用价值,具有健脾消积、益气生津、解毒等功效,因此流产后的女性可以适当吃木薯。
但流产后的女性不宜大量吃木薯,因为木薯中含有大量膳食纤维,大量吃木薯可能会增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状,不利于身体恢复。另外,因木薯中含有大量糖分,过量吃木薯可能会导致血糖升高,尤其是本身患有糖尿病的女性,应尽量少吃或不吃,以免导致血糖控制不佳。
流产后的女性饮食应以清淡、易消化的食物为主,做好保暖,避免受凉,避免吃辛辣、刺激、油腻的食物,可以适当多吃富含优质蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,以补充身体所需的营养。
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