流产后可以吃柠檬鸭吗

流产后通常可以吃柠檬鸭。柠檬和鸭肉都是日常生活中比较常见的食物，流产后女性身体会比较虚弱，适当吃一些柠檬鸭汤可以补充身体所需营养，有利于身体恢复。但建议不要一次性吃得太多，以免加重胃肠道负担，造成消化不良，影响身体恢复。流产后饮食建议以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，尽量避免吃油腻、辛辣、生冷刺激性食物。

1、蛋白质含量丰富的食物：流产后身体会比较虚弱，蛋白质含量丰富的食物可以补充身体所需营养，有利于身体恢复，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，但在烹饪时要注意少油、少盐;

2、维生素含量丰富的食物：流产后也可以多吃一些富含维生素的食物，有利于促进身体恢复，如胡萝卜、菠菜、芹菜、苹果等。但在烹饪时要注意少盐、少油;

3、含铁丰富的食物：由于流产时会发生阴道流血，可能会导致身体失血过多，因此可以适当吃一些含铁较多的食物，如动物肝脏、动物血、菠菜等，可以起到一定的补血作用，有利于身体恢复;

4、含膳食纤维较丰富的食物：流产后由于活动量较少，容易引起便秘，因此可以适当吃一些含膳食纤维较丰富的食物，如燕麦、荞麦、竹笋等，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，促进身体恢复。

此外，流产后还要注意多休息，不能做重体力劳动，保证充足的睡眠，还要保持会阴部清洁卫生，以免引起感染。短时间内避免进行性生活，以免引起感染，诱发妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。