人流产后发胖怎么办呀

人流产后发胖，可以通过控制饮食、适当运动、调整作息以及按摩等进行减肥。人流产后发胖可能是手术后没有休息好，或者是手术后吃了太多营养的食物，并且缺乏锻炼，导致发胖。

1、控制饮食：女性在做完人流手术后，出现发胖的情况，需要注意在手术后避免吃油腻、高热量的食物，如肥肉、火锅、烧烤等，避免热量过多转变成脂肪后，导致发胖。建议适量吃些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等，并且注意少食多餐，避免暴饮暴食;

2、适当运动：可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，在刚做完人流产后，身体比较虚弱，不建议剧烈运动，可以适当活动，并且逐渐增加运动量，长期坚持有利于控制体重，避免发胖;

3、调整作息：人流产后需要多休息，如果作息没有规律，经常熬夜，可能会导致身体代谢减慢，导致发胖。需要注意保持规律作息，避免熬夜，做到早睡早起;

4、按摩：可以在人流产后通过按摩进行减肥，如推拿四肢等，能够促进身体的血液循环，加速身体的新陈代谢，有利于改善身体肥胖的情况，但需要由专业人士操作，不可自行操作，以免用力不当导致局部受损。

需要注意的是，如果女性在人流产后出现妇科炎症，如盆腔炎、附件炎等，也可能会导致发胖。此时需要及时治疗，可以在医生指导下使用药物，如阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等进行治疗，原发疾病治愈后，肥胖症状也会得到缓解。

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