胎停备孕补啥营养素好点

胎停也称为胚胎停育，胚胎停育的孕妇在备孕时需要多补充富含叶酸、蛋白质、维生素、微量元素的营养素，有利于胎儿健康发育。此外，在备孕期间避免接触有毒有害的物质，如吸烟、饮酒等，还要避免接触有毒有害的环境，以免对自身以及胎儿造成不良影响。

1、富含叶酸的营养素：叶酸属于水溶性B族维生素，容易被身体吸收，此时适量补充叶酸可以提高体内叶酸的浓度，还能够预防胎儿神经管发育畸形，降低胎儿先天性神经管畸形的概率;

2、富含蛋白质的营养素：蛋白质是人体重要的营养素，是构成人体组织、器官的重要成分，补充蛋白质可以维持身体的新陈代谢，还可以促进骨骼发育，能够提高孕妇的免疫力;

3、富含维生素的营养素：维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用，如果缺乏维生素，也会导致身体健康受到影响，此时可以补充维生素含量较高的营养素，如维生素C、维生素A、维生素B6、维生素E等;

4、富含微量元素的营养素：如钙、铁、锌、硒等，如果在备孕期间需要补充微量元素，可以适量补充钙、铁、锌、硒等，以免微量元素缺乏，影响胎儿的生长发育。

如果胚胎停育后，孕妇的身体状态比较良好，平时注意加强饮食营养，没有必要到营养科进行补充营养素。如果胚胎停育后身体比较虚弱，平时就要注意多休息，做好保暖措施，避免着凉，随时观察身体的变化。

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