子宫肌瘤孕前优生指导

子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，其可能会影响精子质量，还可能会影响受精卵着床，从而影响妊娠结局。在备孕之前，夫妻双方都需要进行优生检查。子宫肌瘤患者在孕前需要进行饮食、运动、心理等方面的指导。

1、饮食指导：在备孕期间，饮食要清淡而富有营养，多吃富含优质蛋白质的食物，少吃辛辣刺激性食物。要注意饮食多样化，营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，比如菠菜、西红柿、猕猴桃、香蕉等。不建议吃生冷、寒凉的食物，比如雪糕、冰镇饮料、辣椒等，以免对胃肠道造成刺激，可能会诱发腹泻，不利于备孕;

2、运动指导：在备孕期间，夫妻双方要适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增强体质，帮助提高身体机能。还可以适当进行户外活动，保持心情愉快，乐观积极的心态有助于备孕;

3、心理指导：在备孕期间，夫妻双方应保持乐观积极的心态，避免压力过大、焦虑、紧张等不良情绪。尤其是女性，如果经常出现月经不调等症状，可能会增加受孕的难度。建议适当放松心情，可以通过看轻松舒缓的电视剧、听音乐等转移注意力，有利于备孕;

4、其他指导：女性在备孕期间，要遵医嘱定期去医院进行妇科常规、彩超等项目检查，明确自身身体情况。如果出现身体不适，应及时就诊，避免延误病情。在备孕期间要避免接触有毒有害的物质，以免影响胎儿的生长发育。

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