夏季科学坐月子 谨防发生中暑

夏季科学坐月子，需要注意防暑、防晒、防冻、防过敏等。坐月子是中国的文化传统，有着较大的生理和心理意义。夏季是人体新陈代谢比较旺盛的时期，在此期间产妇要更加注意防暑。

1、防暑：由于天气炎热，产妇在坐月子期间要注意防暑，建议室内通风，适当使用空调或风扇。外出时要戴遮阳帽，并选择长袖、长裤，以免出现中暑的情况;

2、防晒：坐月子期间产妇要注意防晒，因为天气炎热，紫外线比较强，如果室内温度较高，建议室内打开窗户，使用空调、风扇。外出时要注意防晒，可以通过戴帽子、打太阳伞、戴墨镜等方式来进行防晒;

3、防冻：由于天气比较寒冷，产妇坐月子期间要注意防寒，尤其是在天气比较寒冷的时候，应注意保暖，避免接触冷水。建议将室内温度调节至26°C左右，并适当添加衣物，避免出现感冒等情况;

4、防过敏：如果产妇对新生儿排尿或排便后，擦拭私处时发现尿液、粪便较多，建议及时更换纸尿裤，并注意清洁会阴部，以免出现皮肤过敏的情况;

5、防中暑：在坐月子期间，产妇要注意适当休息，避免长期卧床，可以适当进行活动，以帮助增强体质。同时应注意房间通风，保持室内温度适宜，建议24小时开窗通风2次，每次通风时间在半个小时左右，以免居住环境中的热量散发过快，而导致中暑。

此外，在坐月子期间还应注意产妇的饮食调理，建议以清淡、易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时还要注意个人卫生，及时更换衣物，室内定时开窗通风。

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