坐月子不能洗头？纯属谣言

坐月子期间可以洗头，但应注意调节室温、水温，洗完头后注意保暖，避免受凉引起感冒。此外，坐月子期间洗头存在一些注意事项，产妇应注意。

1、调节室温：由于产妇在产后体质比较虚弱，抵抗力比较差，如果室温过低，容易受凉，引起感冒、发烧等症状。所以洗头时应调节好室温，建议室温保持在26°C左右，水温应调节在40°C左右。洗完头后，产妇应及时用干毛巾将头发擦干，再用电吹风吹干，避免受凉;

2、调节水温：由于产妇体质比较虚弱，如果使用热水洗头，可能会导致头皮下血管扩张，引起头痛等不适症状。所以洗头时应调节合适的水温，一般建议水温控制在37-40°C。如果水温过低，容易着凉，如果水温过高，容易烫伤皮肤;

3、注意保暖：洗完头后，产妇应及时把头发吹干，由于在炎热的夏天，室内比较暖，使用热风吹容易将室内的温度带走，同时也容易将室内的温度带走，引起产妇头部受凉、感冒等。如果产妇在洗完头后，感觉头部受凉，可以在头部上一个热毛巾，缓解头部不适;

4、其他注意事项：产妇在坐月子期间洗头，应淋浴，禁止盆浴，避免细菌经阴道引起感染，洗完头后如果出现头痛、头晕等不适，应及时停止洗头，适当休息。

产妇在产后洗头时，应选择在通风比较好的房间内洗头，同时应注意保持心情愉悦，避免焦虑、紧张等不良情绪。此外，产妇在产后进行母乳喂养，应注意保持乳房部位的卫生、清洁，避免引起乳腺炎等不良并发症。

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