台湾媳妇在法国这样坐月子

很多产妇在坐月子期间由于各种原因导致不能出去外出，怕自己受风落下月子病，但是又不敢出门，为此很多人想在法国坐月子，但是法国的坐月子没有明确的科学依据。目前产妇在坐月子期间可以进行适当的室外活动，如散步、产后瑜伽等。

一、好处：

1、放松心情：产妇在坐月子期间由于带孩子，每天照顾孩子的同时睡眠也会减少，可能会出现焦虑、紧张的情绪，适当的站起走动可以放松心情，有利于身心健康;

2、有利于恶露排出：恶露是产后身体恢复的过程，适当的站起走动可以促进恶露的排出;

3、有利于增强抵抗力：产妇在坐月子期间适当的站起走动可以增强抵抗力，能够减少生病的几率。

二、注意事项：

1、注意保暖：由于产妇在产后身体较为虚弱，因此要注意防寒保暖，避免接触冷水，产妇的房间温度也要适宜;

2、避免劳累：产妇在坐月子期间要注意休息，避免过度劳累，同时可以适当的活动，有利于身体的恢复;

3、注意饮食：产妇在坐月子期间要注意饮食清淡，多吃富有营养的食物，如蛋类、鱼类、肉类等，可以适当的增强身体抵抗力;

4、其他注意事项：产妇在坐月子期间也要注意个人的卫生，保持会阴部的清洁、干燥，防止出现感染。

产妇在享受母亲尊重的同时也要做好心理准备，很多产妇在月子期间不知道如何度过这段时间，会有些担心，需要对妈妈和宝宝做好心理准备。

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